如何增肥，本人172，50KG左右

说实话，你的身高、体重很不错，根本不需要增肥，只需要保持

教你一招肯定管用，每晚回家后没事边喝啤酒边看电视吃爆米花、零食都可以，坚持一个月后称体重和现在比较一下看有无进步，包你增肥

吃的多不代表一定能够长肉，一定要将吃的营养吸收才能增肥！！！
方法：
1、超强锻炼身体，多吃有营养的东西，补充身体需要，使你身体越来越强，你吃的也就越来越多，这样你也就长肉了。（超强锻炼类似于上学时候练体育的那些人，每天跑10W米，每天200仰卧起坐等等，就是锻炼到自己的极限）这样的好处是身体强壮健康了，而且长肉了，呵呵！缺点就是有点累！！

2、增加个人肠胃吸收功能，使其吸收更多的营养，也可以增肥！！多吃一些开胃和增加肠道吸收的食物，使其增加对营养物质的吸收，慢慢的也会长肉！这样的好处是不累就可以长肉了，缺点是身体不一定健康

增肥啊，我还想减肥呢！吃巧克力威化，喝果汁，最容易胖了，米线和大米饭也很容易发胖啊！你怎么就能不胖呢？？我都羡慕死你了！

早上一定得吃早餐！否则以后得胃病的机率大！，多吃点奶油蛋糕和巧克力

每天吃5个蛋,就是把蛋放水直接烧熟剥壳吃的那中,一个月之后不胖找我