我是初三的一女生 体育超烂的 谁能帮帮忙啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 14:59:58
我们每天绕学校跑一圈 然后放学打排球,快速跑总共有6.7 圈..每圈300m..我跑完三四圈就想吐..为什么额..还有就是 我总是最后的几个..没有几次及格过...谁能帮帮我哇啊!!!!我有努力在跑 但是总是坚持不下去..有心人指导一下啊..我会追加分分的..
PS:不要说让我咬紧牙齿努力跑的话..我在坚持的...虽然坚持不下去..
如果可以 留言也可以..

你要注意跑步时的步伐，不然就是死跑，你在努力，也是徒劳。知道了吗？

你这是本色体能不行,不是你咬牙努力的关系,这个只要你平时保持锻炼,不要一下跑,你可以慢慢来跑,先跑三圈跑段时间,再来四圈跑段时间,然后慢慢加强!

不能一开始就太负重,要循序渐进,几个月坚持下来就可以了,加油!!!

刚开始跑快点，过下你就说超圈了。
就可以少跑点了。
不过要少用哦。

多练习吧，每天坚持，循序渐进，一定可以的。

你一直跑,心里要有一种不认输的想法.这样你的成绩一定会上来.试试看,不试怎么知道不行.