运动后,腿部肌肉酸痛,请问这种情况下,是坚持运动呢?还是休息几天,等痛感消失再继续锻炼呢?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/01 07:58:57

这是正常的反应,继续运动比静止休息恢复的要快。
如果你休息几天后再大运动量运动,你的肌肉还会疼哦。

是酸还是痛啊

如果是酸就坚持一下

痛就休息一天

还有 三楼说的对哈

言简意赅

就是那么回事儿

酌情运动最好哈

酸,是正常的。因为肌肉的运动量增加,耗氧增加,产生的二氧化碳、乳酸增多。这不影响第二天的运动。
但是疼就不一样了。肌肉内部有问题,最好休息。以免伤及韧带。

酸坚持,痛减量,麻停止。

坚持