长跑魔鬼式训练方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 02:15:46
长跑魔鬼式训练方法，具体每天怎么做，几点起。。。。。。。。。== 高分哦！答好加分的！
越疯狂越好！！！！！
不过，得实用！

计划好做 关键在于能否兑现 付诸实际行动

可以先尝试一下这种最简单的耐力与毅志力“磨合”：

每天4000米 风雨无阻（大暴雨、八级以上大风除外）