19岁。现161，想3个月长到163。急求长高。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/18 05:37:07
不吃药。不动手术。
哪位高妹姐姐给下实用的意见。

这个难说

因个人体质而定

你可能1个月就长了2厘米

又可能10年都长不了那么多

完全看个人体质决定的

每天喝500ml的牛奶，
跳绳；双手抓住单杠甩一甩！

女孩子比较困难喔..跳绳试试

除非基因变异

喝牛奶 晒太阳 打篮球