以前跑步挺好的,可现在一跑腿就软住了,跑不起来,怎么办,.?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/27 15:37:29
现在不晓得用什么方式跑了,..
一跑人就软,..

想想以前的你是如何做到的，你就知道怎么办了！

运动过量有可能，休息一下
但可能是心理原因，跑时可能紧张，肌肉必然很紧，腿就软，不知道你是因为什么，又不是比赛，顺其自然就好了

是因为有些运动过量了，造成大腿乳酸堆积，肌肉力量和弹性都有阻碍。你应该先好好休息，多多走动，多喝水，新陈代谢快，身体就好了。

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