两手上举的动作可以活动到腹部肌肉吗?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/19 16:02:30
如题。
可以,这个动作适合对腹肌没有非常高要求的人。
这个动作练习到的部位有:斜方肌、胸肌、腹肌、背部肌群、腰部肌群。但强度不大,都不会形成大肌肉块。
你如果要锻炼腹部,可能还是要做专门的腹部运动
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可以,这个动作适合对腹肌没有非常高要求的人。
这个动作练习到的部位有:斜方肌、胸肌、腹肌、背部肌群、腰部肌群。但强度不大,都不会形成大肌肉块。
你如果要锻炼腹部,可能还是要做专门的腹部运动