枸杞吃多长时间见效

枸杞有养肝明目的作用，明目的是通过养肝来作用的，所以如果长期坐在电脑前，需要长期的服用枸杞，每天8-16颗，可以选择干嚼也可以选择泡水。

需要说明的一点是，养生是一个长期的过程，在生活的细节中注意就好。所以，枸杞明目的作用也不是一个月，一星期就可以达到的。~

枸杞属于食药两用品，不要过量服用对身体有益无害的~~

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没有那么快,效果也没有你想象的那么明显.
既然你是经常性的长时间玩电脑,那就把枸杞当成日常必需品来对待吧.
我也经常用电脑,也喝枸杞茶,没觉得有什么特别的好,只是一种习惯,同时也是心理上对自己的安慰吧.

如果长期吃，一天不要超过10粒，这些辅助的其实作用并不大，关键还是要卫生用眼。
我以前就天天喝，效果不错的说。

没那么快 慢慢来