家中有糖尿病史的人怎么预防呢

家中备个血糖仪,定期监测。
你们家中都有糖尿病，都是和生活习惯有关吧，或是遗传。
控制主食，每天吃6两（干的），荤菜每餐吃2两（带骨）。蔬菜可适当多吃点。
多吃点粗粮如燕麦。
按时吃药，坚持锻炼身体。
给您一个糖尿病网站，在那http://www.tnbz.com/里多学习学习。

平时就要注意定期检测血糖
糖尿病遗传的预防我还没听说过
生活方式要注意 饮食方面不要油腻 合理运动等等

少吃多餐~米饭中含有大量的热量，含糖份也挺高的。特别是煮的烂烂的饭。
少吃点米饭多吃点菜真的有用的哦~我姑姑也是检测血糖的时候突然很高，但是不能肯定是不是糖尿病，因为吃了点甜的话血糖就会升高。20天里她没有吃糖的东西，然后少吃了米饭。现在检测的时候血糖已经降下来了。不过以后吃东西当然要注意了，毕竟这么高的时候就是已经是在危险期的阶段了，要是不注意的话患有糖尿病的几率就更高了。可以买些糖尿病的书籍看看，里面可以学到很多预防的方法。
番石榴水果是可以吃的，它里面含有的糖份是适合糖尿病人吃的。