我这样能保持身材吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 05:08:16
我是运动减肥成功者，原来的运动太激烈太累，现在就想保持，不用减了。我晚饭后站着，45分钟后做15个俯卧撑，30仰卧起坐，15深蹲起，休息片刻20俯卧撑，40仰卧起坐，20深蹲其，休息片刻，30俯卧撑，50仰卧起坐，25深蹲其。休息片刻，倒立一会。我晚餐一个苹果，一点米饭，一些素菜。。。
还喝一袋牛奶

这样你是在练肌肉的吗？是不是有点过啊。既然你已经减肥成功了，不用做那么多运动，平时控制自己的食量，喝点花草茶，就可以保持的。像你这样，肌肉都能练出来。

做瑜伽
不要用太激烈的运动方式。。

你保持比我减肥做的都多…其实不必做这么多，养成良好饮食习惯，不暴饮暴食，就好了

可以，你很厉害

哇
你好有毅力啊
瑜伽
挺好的
又可以练体型