基本篮球规则

1.最常见的打手犯规，但打手犯规又属于侵人犯规（拉人、推人、打人、绊人等)里的一种。打手犯规指在对正在运球或投篮的球员手臂上的接触，特别指出
跳起投篮出手后直到落地前被打手都算是犯规的！！所谓出手后打手不算犯规是不对的。
2.走步 就是指手持球或夹着球走了一步或多步。
3.两次，运球停住以后，又继续运球.
4.翻腕，运球时把托于手掌之上。
5.防守犯规，有移动挡拆和阻止上篮等！
6.进攻犯规，有带球撞人等
7.底线发球后8秒内要过半场
9.一次进攻需在24秒内完成
10.禁区内无球时进攻球员和防守球员都不得在禁区待超过3秒
11.边线发球时，裁判响哨后，需在5秒内把球发出
先说这些了，可能还其他的一时没想到，想到再补充吧！
我也很喜欢打篮球，一起交流啊

初二，182cm，110kg。在班级里打大前锋，进攻能力几乎没有，但是防御不错，可以摸到篮筐，在接队友传球的时候经常脱手，进攻时总是很紧张，运球没有，平时能进的球也投不进，请问要怎么去做练习，还有我应该在什么地方活动，我习惯在高位，不习惯在篮下，这样符合我的位置吗？写的详细实用一些，不要说套话，自己总结的最好，还有想问问篮板要怎么去抢效率最高?谢谢了，请多费心
问题补充：纠正一下，不是110KG，是55KG，不好意思，打错了。

这个有点麻烦，我也是初学者，懂的不多

三秒区内不得停留三秒或者以上，当两只脚同时离地时就是走步，至于打手就不用解释了吧>? hehe

打手就是当你拿着球时故意或无意打到你手
走步就是双手拿着球走两步以上
在三秒区（红色的地方）站三秒就犯规
两次运球就是从你拿到球算第一次，当运球时把手腕翻过来时就算第二次运球，这时就必须传球或投球，否则算犯规