怎样才能做到每次吃饭都能保持在七成饱

你一定是一个胖子吧?
我也是个小胖子 最近半年体重达到154 估计现在还更多!
我177 我反正能吃就多吃点 能吃是福!
我们现在能吃说明我们健康的成长老了就不能吃了!

我也很想知道

原来好像看过有个方法，就是你每吃口饭都在嘴里嚼20~30下，这样就会延长你吃饭的时间，让大脑接收到饱腹感的信息。
但这非常考耐心啊，我试过几次就败下阵来，觉得这样吃饭没大口吃的香......LZ有兴趣就试试吧，祝你成功啊~~~

回答者： 冰渔焰
完全正确