我165CM，48公斤，想减肥，有什么好方法吗？

你好瘦的 不要减了

我以前也是跟你差不多 因为想减肥啊 就不好好吃东西 老饿着 但实在撑不住的时候就会暴饮暴食 非常可怕 现在弄出了胃病 吃什么都消化 全长在身上了（我现在比减肥前重了10+斤） 而且头发还掉了不少 发质和皮肤都变得很烂。

有那样好的身材要保持啊。别老想着还要更瘦。

我现在很相信一句话：物极必反
人类总是不会满足 于是自然规律就会在适当的时候让你尝到苦头。

所以相信我吧 这都是我的真心话

只要别暴饮暴食 少吃油炸食品 养成好的生活规律 适当运动 就可以很好的保持你现在的好身材了~

每天慢跑一小时，一个月之后就会有效果，最普通但最有效的方法

这么瘦还减肥!让不让俺们这些一米六.六十公斤的人活了!

随便减

哈哈我们差不多耶 我166体重跟你一样 我也在减呢想减到90 有机会就要起来活动一下哦 老坐者大腿会很粗

最好就是调节饮食+运动

推荐有机厨房的东西 我现在就在吃那个减 像能量饼乾之类的吃完会有饱腹感不会饿而且有些有机小零食既能解馋又不会长胖我最喜欢有机超大有籽葡萄乾 吃几颗就不想吃东西了 我同学说是因为葡萄籽裏面有什麽什麽酸之类的= = 早餐冲他家的粉粉吃就ok 营养够了也不会长胖 后来跟朋友家的会员聊天才知道这些时尚漂亮的女孩子好多都有在吃这个牌子的东西...更坚定了我购买的信念= = （好像有点像在做广告..不过绝对都是真实的体会- -）

要减腰腹首选瑜伽！真的是无敌有效！我感触太深了...一个月肥肥的小肚囊就不见了很多女孩子因为夏天要游泳所以要减小肚囊把我就是其中一个哦~哈哈 还有 有氧搏击有氧健美操什麽的蛮有用得 最大优点是不用长肌肉就能瘦下来如果有时闲的话最好坚持每天快走20-30分钟但我也是聼人家讲的刚刚开始 不太清楚效果

希望这些个人减肥经验对你有用~ ^^

另：关键是一定要坚持住！不要突然开始暴饮暴食！后果会很可怕的..

再减就成骨头了