跳绳会不会长肌肉？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/27 17:24:27
我的腿很粗，而且是肉很紧那种类似肌肉的，我怕没减肥肌肉比原来还进更不好减。
像我这种情况适合用跳绳来减肥吗？

会的,而且小腿容易粗.虽然有人瘦了,但我肯定跳粗了.而且膝盖也不舒服.散步+节食吧.

没关系了，现在流行健美，身体没赘肉就很吸引人了，有点肌肉更有青春活力四射的感觉。很美的。

会

会的，但是大部分人都对肌肉的理解有误区，其实有肌肉并不是不好的事情，对于运动减肥来说是最健康的一种减肥方式，在你运动的过程中你身体中的脂肪在不知不觉中被消耗了而形成了一些肌肉，它的体积其实是比脂肪要小很多的，而且看起来要比松垮垮的脂肪好看多了！以前我也是觉得肌肉不好看，因为我小时候比较喜欢短跑，所以小腿肌肉比较发达，一直减肥也在逃避运动减肥，而只是注重节食，但是那样真的很不健康。
其实你在跳绳一段时间之后就会发现它的好处了，身体上是一定会长些肌肉出来的，但是并不是我们想的那样可怕，人的身体是需要肌肉来帮助我们的新陈代谢加快的，那样我们就会消耗比平时更多的能量来帮助减肥...
我也是跳绳的受益者，一些自己的对跳绳的看法希望可以帮到你～
还有时间长了你会有惊喜的发现的，就是身体的抵抗力明显比以前好了！
你如果要减肥的话还要注意一下日常饮食，三餐八分饱也很重要哦！祝你成功！^0^