UC知道求助，帮我提高800米成绩
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 04:03:55
5月要体育考试了，但我的800米成绩0分，跑了4′41〃（是我最好的成绩了）
我想能在这最后3个月里跑进4′，希望大家能帮助我啊！
补充：1.我现在每两个晚上练一次，其它时候要读书，抽不出空来
2.语言浅白点
3.要适合我们中学生的身体条件
（先这么多了，其它的下次在补充）
我想能在这最后3个月里跑进4′，希望大家能帮助我啊！
补充：1.我现在每两个晚上练一次，其它时候要读书，抽不出空来
2.语言浅白点
3.要适合我们中学生的身体条件
（先这么多了，其它的下次在补充）
早上早点起来
去操场跑两圈
中考不会很难 不用怕
你们学校在课间不安排跑步的吗?我们学校每天下第二节课都安排全体初三的同学跑
八百米没得说,就是要靠练,每天都坚持练一练,成绩会提高的.还有就是你要练力量,力量提高了速度才会提高(这个你可以练习举哑铃或投实心球)
....不会吧， 你是女的吧。（我猜是）我随便跑跑也能跑到2分15以里，最快的2分02，主要是狠，你最难受的时候就是你最涨成绩的时候。多练习蛙跳，很有帮助的。
最好还是实际点 进4分说实话有点吧现实 能得几分是几分，适当训练，不要太多，保护自己安全