锻炼腿肌肉会抑制长高吗?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/12 21:42:44
锻炼腿肌肉会影响长高吗?初三了,要体育考试,200米和三级蛙跳,我天生身体素质不是很好,现在16岁1.76cm,54kg,现在拼命锻炼大腿和小腿肌肉(想拿体育满分啊!)现在很疼很累,这样会不会抑制长高?现在才刚能摸到篮板,我希望能抓框啊!
现在腿围是30cm,强度训练会促进长肌肉么?
现在腿围是30cm,强度训练会促进长肌肉么?
有一定影响,而且你现在已经很疼的时候要降低锻炼强度,否则会造成肌肉拉伤,更得不偿失,还会妨碍你的体育考试。
想要调高的话不妨试试肩上抗着轻一点的杠铃练深蹲跳,15个一组,每天3组,坚持一个月下来必有成果
你爸妈如果高的话应该没什么影响,不过多少有影响的,看你现在发育了没有
不会.肌肉和骨头是没关系的.
你这样练习会让自己的弹跳增加
但是不会影响身高发育
要看练的方法,一般不会抑制,反而会增高,放心吧,我是过来人
能抑制 我以前就是练多了 现在18了 才1米六 当然也有遗传 我现在小腿骨头 已经有劳损现象了 长时间不动就会疼 体育能过就行 不要那么拼命 祝你考个好成绩
首先告诉你不会.
我和我同学一起练的,他1.85,我1.81
就练你说的那2个项目绝对够了,一天别多,坚持下来,1周4次最好,别多别少