有什么办法能瘦腿？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/16 09:18:15

上体育课就要穿短裤了。我的腿总是看起来很粗，有什么运动或者什么药物，在家就可以慢慢瘦腿的？
谢谢啦~~

经常跑步,还有个最好的办法，我不知道运动名叫什么,就是腿外八字稍张开,然后两手像做羊落起坐一样,做上下蹲,每天做30下以上```一周`一周你就会慢慢见到改善```
可以的话，做到快酸的时候再休息，运动也别过度，什么都要适可而止

经常爬楼梯．
或全身（背后）贴墙然后踮起后脚跟站立，累了就放松一下接着再来，时间越长越好．

跑步、减肥药膏。

跳绳减全身