谁能帮我制定一个20天减肥20斤的具体计划？

我放假留校.一天吃一包泡面。而且还天天去打篮球跑步。
18天少了20斤。

减肥只要有毅力，怎么弄都行...

瑜伽、肚皮舞，练完瑜伽一小时后吃东西

20天20斤你做梦那。要真想这样的速度减那就每天只吃一个馒头，我19天60斤都下去了，但是身体差的很，还是每天早上去跑步，不要暴饮暴食。晚上吃完饭去散步。

袖子减肥法.就是一天三餐都吃袖子.