急求！两个月见效的减肥方法！

吃苹果少吃饭，晚上坚决不吃，平时每天一个小时运动，多喝水，有效果的。

两个月呢，其实减肥药是有一些效果的，因为不管是什么减肥药，无论吹得多好听，都是含有泻药成分的，对身体很是不好的，我建议呢，两个月足够，就是每天少吃点，如果你能坚持做到这些呢，肯定是会成功的
1.坚持不吃零食
2.坚持早上只吃一个水果
3.坚持每顿吃得尽量少，少到大概两个小时后就会感觉到饿
4.饿了坚持等到餐点再吃东西，吃得尽量以粗纤维食物为主，像芹菜，黄瓜什么的
5.坚持锻炼
6.如果您是有工作的呢，建议你还是不要做了，撑不下来，会病倒的
最后，要量力而行，不要把自己身体搞坏了
我曾经一个暑假60天减掉30斤，毕竟大家都不一样嘛