怎样才能让实心球投的更远？篮球运得更快

实心球要想快点提高的话，唯有多练~练习的时候技巧就是腰能弯则弯，不弯也不勉强，不过球出手的时候一定要是四十五度~这样子是最高最远的。
另外运球的话，就只能多练啦，尤其是球性！来回运球~
篮球排的话，一般是左右来回拍的。

多练

给监考塞钱吧

实心球考试的是技巧和力量的结合，看样子你是一个女生哈，其实女生甩不了多远没有什么的，现在吃什么东西你自己都可以想到没有什么用的（除了违规食物如激素药物），吃饱就可以了，

一般这样的情况下要先联系基本功...
在控球方面主要是强调练习拍球的频率和手感...
先多练习站立时的拍球..可以1次20~50次一组..每组之间稍做休息,坚持多做几组..最好是每天都练习~~(这个时期是挺无聊的..但是都是这么过来的~)
还可以做一些坐拍或者蹲拍的运球动作~~方法是坐下的时候选择膝盖大概成90度角的位置..双腿并拢,使用左右手交替再2腿间运球.蹲运是半蹲姿势,在身后交替运球.(后两种是提升在前一种的情况下)
等有拍球感觉的以后可以做到不看球的情况下进行上面的练习...
篮球是一种整体运动.在学会运球以后要多进行别的方面的练习,光会运球是不很打好篮球的....

你好,想要将球投的更远,首先要有力量,力量练习很重要,再就是技术了,只要多加练习一定会成功的,关于运球,我想还是要多练了

实心球：主要靠腰力，是实心球投掷时全身力量最大的部分。所以在投掷之前一定要上体向后仰做一个大的腰弓，两手也要持球向后拉。这样做的目的是要尽量增加投掷实心球的用力距离。两腿前后开立距离适当比一弓步短一脚距离，投球时腰腹要猛的向前收缩。
篮球拍不起来是因为你的手接触球的时间过短，虽然是向下拍球但是这并不是一个瞬间完成的动作，球在手掌下还是有明显的停留的。再不然就是你运球的时候手腕没有向下压，手臂没有伸直。