关于凌晨 4，5点就醒的问题！！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/15 04:09:58

我入睡正常，就是到凌晨4，5点就会醒过来，然后睡不着，到7点后睡意就来了，可以睡着了。。。可是我不想那个时候醒来睡不着一段时间啊！怎么办啊？有一些日子这样了！我想会不会是哪个器官虚弱引起的？？？请大家帮忙！

可能是长时间形成的习惯睡眠障碍,一般不是器官问题,但如果长期睡眠障碍也会影响身体,你这种情况可以适当用点促睡眠的药物,用几天后让睡眠习惯改变过来,再停药,一般可以解决问题.

可能使你习惯了，心理放平衡…

试下睡前喝点牛奶啊，睡觉时要放松啊最重要