打篮球和跑步各有什么好处？

篮球运动对全身的各个器官和关节都有很好的锻炼作用，身体对抗性比较强须注意
跑步是锻炼身体的下肢和上肢的协调性，坚持锻炼对身体很有好处，减肥的朋友也有好处不必节食。另外对提高心肺功能有很大的好处，增强身体的免疫力。主要在于坚持。

打篮球 主要是跳跃 这样会长的更高 增高

跑步健身 增加血液循环 对心脑血管 都有好处

篮球比较有意思 跑步乏味

无所谓好处，只是你喜欢什么？