如何促进排便？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 12:32:46
我一直便秘
一个星期才排便一次
早上喝白开水，盐开水或蜂蜜水
晚上喝加牛奶的蜂蜜
吃香蕉什么的
效果都不明显？
到底要吃什么改善情况？
谢谢！
ps：请勿复制百度上其他的回答，那些我都看过了
还有每天喝酸奶什么的，很遗憾的说我家没这个条件（我在学校里吃午饭最低只吃2.6元，所以请各位的回答要经济实惠！）再次感谢！！！

多吃香蕉和苹果 但是不要吃多，吃多就会拉肚子 这两种水果是促进排泄的 还有要根治的话 只有多吃蔬菜，蔬菜才是最好的药物，我之前也有这种情况 只要一多吃蔬菜情况就立即好转了。

你可以多吃一点蔬菜如：生菜 小青菜 油麦菜 菠菜等等，既经济有时会．
另：你可以花费钱10钱买一瓶纯蜂蜜,2元钱买一瓶白醋.方法:每天3次(饭前服用)按1:1进行勾对,1次服用50克,效果极加,不妨一试.

我是吃魔芋豆腐,1多块钱就可以吃一顿,但是你在学校没法做啊

其实你可以试试吃一下芦荟胶囊（通便灵），不过也不能彻底的根治。最主要的还是肠胃的消化问题，我和你情况一样，我现在也没找到更好的方法了，而且芦荟胶囊只有5元钱，必要的时候还是可以帮助缓解一下的。