每天只吃早饭,能瘦包

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 04:45:50
我是18岁的上学女生,体重120斤,想从现在开始只吃早饭,其他时间只吃水果,和牛奶,酸奶,还会每天运动,这样到了暑假会瘦包?我腿尤其的粗哇!

何必呢
为了减肥只吃早饭?
只要你吃饭的时候多吃点蔬菜
多锻炼 应该就可以了

我记得电视上以前有个例子
一个女初中生 在夏天吃饭之前吃了西瓜 西瓜吃了以后会饱 吃饭的时候就吃的少了 主要是吃一些蔬菜 肉适当的吃点 还每天去打篮球
一个暑假 她从150斤 减到了100斤

要减肥 主要的就是多锻炼 适量的摄入卡路里 吃的东西热量不要高
并不是不吃中饭晚饭 那样会伤身体

主要看吸收了，你吸收太好了吧，饭还是要吃的，不要受罪，多锻炼！