吃什么上火 吃什么去清火 食品什么容易瘦身

清火啊，吃生莲子吧，清火很快

吃橘子和瓜子容易上火
吃海带、紫菜、梨、松花蛋都能清凉去火

吃粗粮容易上火，比如大豆，玉米，高梁，瓜子，花生。蔬菜清火，比如，黄瓜，西红柿，等。长粉刺要少吃辛辣食品，多吃苹果，梨，易清淡。少吃肉类食品。

瓜果菜。绿豆是个不错的选择呢

减肥最好的办法就是不吃,然后多运动,不然别想减肥啦.

单纯一两种食物可能不会让你有很大的效果，试试一些从食物中提取的低聚果糖，会很效的。
三孩低聚果糖从多中食物中提取，使肠道中的双歧杆菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，减少毒素的产生，并促进肠道蠕动排出体内有害物质，有助于净化血液、提高免疫力，从而避免“上火”的困扰。
FOS的热量只有蔗糖的1/3，属低卡路里食品。可从多个环节的调节来帮助您实现纤体：FOS是一种水溶性膳食纤维，能有效阻止肠道对食物中胆固醇的吸收；有益菌增殖产生的短链脂肪酸加强肠道蠕动，最大量地降低肠道对食物中脂肪的吸收；研究证明有益菌的存在与血浆胆固醇（属不溶性脂肪）的减少有直接关系，可将胆固醇转化为人体不吸收和物质。