急啊！！！怎样能在短时间内速成仰卧起坐？？

你是要知道怎么做能让你在考试的时候合格呢还是想知道怎么健身呢？
教你个应付考试的招，手放在耳朵上别放在脑后要省力，腿的弯曲幅度大（就是蜷腿的幅度大）比双腿平放省力。做起来速度要快，幅度要小，一般45度就应该可以了。一般你标准可以做1个的，用我这个方法做不上10个也能做8个。试试，不过这个仅仅是为了应付考试而设计的，锻炼身体没有速成，还是要努力坚持。

很简单,告诉你,我是怎么练的.不要在床上或是软的地方.你家有暖气吗,你找个桌子,躺上去,脚搭在暖气和窗台之间,练,刚开始很疼.
你能做.40来个,证明资式应该没有什么大的问题.

说实话……特好练，一星期绝对能速成……
而且，瘦一点儿的人真的做起来比较方便

坚持练习，不要图捷径。