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这么想总比放任好得多。
习惯不是一朝一夕养成的 当然要一下子改掉并不现实。
是时候锻炼自己的意志力了。当有你所谓的毛病将要发生时强迫自己克制自己的不良冲动。
别想歪门邪道的，一点用没有反而害了你。

你首先要树立这样一个信念:你是在为自己学习！是否学得好只与你自己的利益有关！ 然后你要树立一个学习目标，这个目标要稍稍高一些，既不能触手可及，也不能好高骛远（这全凭你对自己的了解）。 不要老是想着和别人比成绩，要和自己比，只要现在的自己比原来的自己有进步，并且这种进步是达到你自己要求的，那么你就成功了。这种比较方法有助你减轻心理压力。 平时要注意补充营养，每天都要喝牛奶。

我高中那会和你差不多，恶性循环。