减肥反弹么？

减肥后如果不注意饮食，是很容易反弹的，许多商家打着不反弹的牌子，其实他们也不能断定，而且有些减肥产品对你的肝功能，胃，睡眠都是有影响的，我之前吃的一种药：苦瓜素，是少了点肉，可吃药期间一天有时拉三次，停药后三天才去一次厕所，时间一长，肉又长出来了！希望你慎重减肥！祝你健康！

其实减肥最好的方法是坚持，
假如你花费很久的时间好不容易减肥成功
但是你之后有开始暴饮暴食，不运动
在我看来不官你用什么好方法都会反弹
所以说，如果你减肥成功，那么恭喜你
但是也提醒你：不要放弃，要坚持！

减肥反弹后，依然可以用“适量饮食控制+运动”的方法来减肥。但同时要注意的是：

1） 上次减肥反弹的原因，可能是减肥方法太激进，肌肉流失，新陈代谢水平降低、消耗减少。所以这一次减肥，除了要用科学健康的减肥方法之外，还要适量增加运动，以促进肌肉合成和提高新陈代谢。

2） 减肥中没有把好的做法形成习惯，并一直坚持下去，这也是上次减肥反弹的重要原因。因此，这也是本次减肥需要注意的地方。

只有坚持好的生活习惯，才能让减肥不再反弹！

薄荷瘦身专家组

慢慢减 反弹的机率就会变小

只要坚持就不会反弹，加油哦！

一、坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的，如上下楼梯，做园艺劳动，在家打扫卫生，与你的孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。
二、制定计划。您应注意每日吃什么？吃多少？什么时间吃？对待体育运动也应这样，运动的天数，什么时间做，都应心中有数。
三、避免久坐。 某些习惯直接影响体形，如手拿遥控器，坐在沙发上长时间地看电视，这样做会使身体处于一种完全消极的状态，不消耗任何热量。
四、少食脂肪。 在拌色拉时，不要使用过多的油，用含脂肪少的调味剂取代含脂肪多的调味剂，多吃天然食品，少吃加过工的食品。
五、多多饮水。 在吃饭时适量喝汤会使您的肠胃长时间感到满足。最好每天喝6?8杯水(约两升)，还应吃大量的蔬菜和水果。这样可以获得更多的维生素和矿物质，及时弥补水分的不足。
六、自己做饭。 最好