运动以后浑身疼。消化还出问题了。什么毛病？

一般不经常运动或者运动少的再或者运动量过大，人们都会不适应，浑身肌肉出现酸痛身体乏力的现象，这是正常的，运动后不要马上吃东西，也不要马上喝水，过半小时后在慢慢的喝一点点的水，很多人在运动中就突然停下来喝水，这本身就是一个误区，而且运动后一小时之内最好不要吃像梨这样去火的水果，和喝牛奶，更不要喝冷饮，一句话，就是不要吃生冷类的东西，这些都对肠胃有刺激性，容易引起胃病，最常见的反应就是闹肚子

我现在也是全身疼痛。前天跳舞之后就开始痛。原因是太久没有运动，经过大量剧烈运动后，乳酸产生在肌肉里面会痛。大概是这么解析。