对女生皮肤好的食疗法

我天天喝 银耳木瓜羹

材料有 银耳 阿胶枣 木瓜 蜂蜜 有时候 喜欢加点点黑木耳

蜂蜜>木糖醇>冰糖>白糖 或者 多放点阿胶枣 就很甜很甜了

记得 网上那晚最好9点半 吃 吸收最好

偶吃银耳是为了美容所以一定要 熬成胶状才有用 下面是偶的方法

1. 温水泡会 银耳展开后 洗洗干净 水倒掉

2. 温水泡~~~~~~~~~泡的时间越长越好 最好2-3小时以上

3. 泡的水留着倒进锅里 把银耳弄干 用剪刀剪碎 或者 用刀剁碎 越细越好 但是不能 用搅拌机 偶是过一次 样子是不错 一锅都快成果冻了 但是口感非常不好

4.大火炖开 然后偶就放进 偶们着一个 泡膜做的专门用来煲东西的 东东里 炖个2-3小时然后 保温2小时（这种东东只有几瓦 50快钱一个 作用差不多是 超市里的那种 煲汤锅）

5.如果实在没有 这种东东 可以用高压锅 这样速度比较快点

6.阿胶枣 偶喜欢 炖一半的时候 放进去

7.木瓜最后放

8.建议 用蜂蜜 起锅后 吃多少放多少 记得要在60度以下 才能放蜂蜜哦 否则会破坏蜂蜜营养和味道

当然 如果你能搞到上好的 通江野生银耳 如果按照偶这样做的话 基本就全化掉了 炖的时间减半

白天多喝水！！

建议每天早上喝点淡盐水吧！
助于肠胃的蠕动，排除大便！
晚上再喝蜂蜜水
这样比较科学，你可以试试，因为排毒也很重要，毒素出来了，皮肤自然就亮了

经常按，足三里穴，三阴交穴，复溜穴，合谷穴，涌泉穴，特别是女性，对皮肤是非常好的

进食二十忌
（两小时内不宜同吃的食品）
猪肉苓角若同食，肚子疼痛不好受。牛肉栗子一起吃，食后就会发呕吐。羊肉滋补大有用，若遇西瓜定相侵。狗肉滋补需注意，若遇绿豆反伤身。兔肉滋补大有用，若遇西瓜定相侵。鸡肉芹菜也相忌，同食就会伤元气无。鹅肉鸡蛋不同窝，一同入胃伤身体。鲤鱼甘草性相反，兼