白领怎样减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/08 02:09:41
2月初我开始上班的，本来一直在减肥眼看就要看到成果了，没想到这一开始上班，天天坐着还对着电脑，下午一饿再吃点，屁股大腿就开始长肉了，怎么办啊，肉都是松松的，我可不想这样 谁能帮个忙啊

现在的肥胖问题都倾向去办公室的白领们，因为不活动，而且饮食也没有规律。导致肥胖。我是一名营养师，专门从事减肥方面，如果你有问题，可以找我。一般肉松都不会太难减。

减肥是永恒的主题阿！照道理，刚开始上班会瘦点的因为压力大了！

坐着的时候，两膝坚持并拢，这样能瘦腿

下午饿时吃点水果，别持高热量的东西！用水果代替！
晚上回家晚饭一定要少吃！
晚上再多做运动！