龟头系带疼

那应该是你的包皮系带短所造成的呢。
关于包皮系带只要不是短太多那只要平时多翻起包皮往后拉拉，这样由于包皮是具有一定弹性的，拉的次说多后包皮就会被拉长至适合的长度哦。当然如果包皮系带确实很短，包皮略往后拉就会很痛痛那就最好去医院做个延长的小手术，不然以后做爱的时候会有包皮系带被拉断的风险哦。
当然如果你不怕痛那就用力点把包皮系带扯破个小小的伤口（伤口差不多1毫米不到吧），等伤口快好了在扯扯，这样几次下来后包皮系带也会变合适的哦。不过在此期间一定要注意卫生，保持阴部的干燥洁净和做好消炎工作。

你的问题是正常的，过度的牵拉会引起到组织损伤，休息一二天就会好的。以后也没有什么问题的，请放心吧。不要有压力！偶尔的手淫有益身体健康，但不是说过度的手淫，以不影响身体和学习为度。

可能是你的龟头系带比较短,可以去做下手术

割掉！