马拉松 需要深蹲嘛~~~~~~~~~~~~~~~~~~·

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/06 16:15:52
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力量训练当然要有，只是不能过量，没有短跑那么大的量，更重要的是持续耐力的训练~~~

你在问什么??!

长跑不需要太大量的深蹲！短跑需要多练深蹲！

长跑要多练半蹲！

需要深蹲，发展最大力量很重要的。

什么意思？