急！小儿晚上睡不好怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 04:17:25
儿子快2岁半了，从小一直睡眠不是很好，只有开始的两三个小时睡得很沉，常常到半夜12点时就开始翻来覆去地睡不踏实，但是不哭，就是眼睛闭着转来转去，要持续三四个小时，到凌晨时才又沉沉睡去，大家帮帮忙，看看是咋回事！

一般孩子睡不实有以下几种可能:
1.白天玩得太疯了,太兴奋,所以晚上睡着也不踏实.
2.盖得被子太多或太少,使他感到热了或冷了.
3.环境吵,影响他安静入睡.
4.缺钙.
5.有其它疾病.
根据你说的症状来看,是从小一直睡不好,很可能是缺钙.可以多晒太阳,再吃点补钙产品.如果还没有改善,就去医院看下吧.

在儿科护理学中说到睡眠习惯的一个问题，结合一下总结一下
睡眠习惯：足够的睡眠有助于小儿生长发育，婴儿每天需睡15～16小时，幼儿每天需睡12～13小时：要给小儿创造安静的睡眠环境，训练定时睡眠及良好的睡眠习惯，不要让小儿睡前太兴奋，避免拍、玩、摇着入睡或口含乳头、手指入睡的不良习惯；睡衣应宽松柔软，入睡前沐浴与入厕，使小儿感觉身体舒适与松弛，皆有利于促进睡眠．
饮食习惯简单的说就是：环境要安静舒适固定，进餐前避免过度兴奋或疲劳，进餐过程中应使小儿情绪愉快，专心进餐，不要边吃边玩～～～