早饭后困的问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/28 08:25:29

晚上睡眠质量挺好的时间也充足
就是早上吃完早饭后 8点-10点困的天昏地暗的。。尤其是上课的时候眼都睁不开 10点一过就精神很多过一个小时后到11点就又感觉饿该吃午饭了。
总觉的一上午学习时间太少。。谁有有效的办法啊。。帮帮忙。

1.早上一定不要吃得太饱，但是一定要吃好~
2.早上最好吃早餐的同时吃点儿水果，这样可以帮助消化，而且是人体吸收维生素C的高峰时期，自然就不会困了。
3.11点之后感觉饿是正常的，吃午饭就好了啊~