我变得越来越紧张了，怎么办？急急急！

我现在大二了，宽松的大学学习环境并没有使我真的轻松。我现在白天一直很紧张，而且伴有干呕等情况。我变得越来越毛毛躁躁，看不进去书。导致这个问题的，是大一期末的一个晚上。第二天要考微积分二，因为平时学习的时候不是那么认真，到了期末才复习的，所以心里不是那么有把握，而且那天很热，晚上就一直紧张第二天的考试，我就总想起床上厕所，这一来二去了很多次，一上床就有尿意，折腾到了凌晨两点过才睡着。第二天的考试虽然顺利过关了，但是我的心里阴影就这样种下了。
那次后，我妈就带我到医院检查了尿。但是没发现什么异常情况。我虽然放心了，但是问题还是没有解决，晚上经常出现一躺上床就想解手，一解手回来就又想去厕所。正常情况下倒是睡意很浓就睡着了。
但是紧张情绪越来越浓，慢慢发展成为觉得睡觉是负担，后来就发展成看到天色黑下来就紧张想到晚上翻来覆去的感觉就难受，到现在白天都紧张了。越来越紧张了。
后来又到医院用B超检查了，都说没有问题。但是我越来越恼火了，晚上睡不着，再加上白天想起晚上，白天也会不住的紧张。现在我吃些山药，说是能治疗失眠和尿频，稍微好些，但是我现在已经发展到，不能静下心来看书了。怎么办？已经开学三周了，我觉得度日如年啊。我很恼火。求大家帮忙。我真的很不爽。已经在联系心理医生寻求疏导了，只是一直没约好时间。现在根本看不进书啊，对我学习真是无尽的阻碍啊。再加上睡不好，简直就是恶心循环。我现在每天晚上跳绳三百个，因为说锻炼也能使人轻松。哎，希望有人能真真切切帮到实处。有人说找些事情，做进去。我现在根本不能静心，怎么做啊。哎，西药根本不可能随便吃，免得产生依赖。希望有人帮忙。拜托了，最后点分了，全给了。真没了。

我现在变得越来越敏感了？还有越来越小心眼了，不知道怎么办哪？ 人的性格是如何改变的？？怎么我变得越来越任性，越来越自私了？？怎么办 ？ 开始菜单变得越来越小了，怎么办？ 变得越来越不喜欢说话了..怎么办? 我变得越来越冷酷，我该怎么办？ 与人在交往中变得越来越紧张,跟别人在一起就心发慌冒虚汗,浑身上下肌肉很紧,有种麻痛感觉,我该怎么办? 变得越来越沉默了 我办公室的花变得越来越黄怎么办？ 我读高一，数学变得越来越差，怎么办阿？ 我这是怎么了?怎么变得那么紧张,多疑?