瑜伽练出来的肌肉小腿不该再跑步了吧?

肌肉软是无力和没有活力的表现。肌肉更有弹性不会影响外观。如果发现运动性的肌肉僵硬，多半是由于运动之后肌肉没有得到充分放松，还保持紧张的缘故。你可以在运动之后拉伸一下肌肉，或者抖动一下，都可以。慢跑减肥也不会使你的小腿难看的。

瑜伽和慢跑对你身体的好处大大的，你不会因为小腿肌肉硬了一点就把所有的运动都停了吧。你不说别人根本看不出来你小腿变硬了。

跑步是没事的，正当的跑步方式会使你的肌肉更松弛。跑步的时候最好是在洗脸刷牙后，那样会使精神放松，尽量穿透气性好的运动装，会使肌肉更放松。
有时间的话，买点松弛肌肉的润肤用品，睡觉前使用次，效果会更佳。

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