乌龙绞柱

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/05 04:11:28

各位大侠帮助小弟一下我练乌龙绞柱老是起不来啊!!!求教其技巧!!!

乌龙绞柱时手一定用力的撑地，同时手要变换一下位置，两腿立起来时，腿一定要往后仰并且分开！多练机下找到感觉，练多了就行了！

这个动作需要比较好的协调性还有腰力多练练吧