请教蛙泳高手几个问题 顺便长春找师傅

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 17:02:18
我一直会游泳 但是头从来不敢进水 不管游多远脑袋从来不下水 原因是因为头沉下去鼻子里经常进水 很害怕 然后就会慌 诶 请高手指点 另外找个师傅 我一直在长春市的工人文化宫游 有哪位的爸爸爷爷经常去那里锻炼身体的可以帮我问下么 谢谢了 我是上午9点半到11点去 没有特殊情况每天都去

头下去的时候用鼻子呼气 头上水面用嘴吸气 这样不用鼻子吸气就不会呛水了·这是蛙泳的常识呀。有时间看看http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%CD%DC%D3%BE%BB%BB%C6%F8

低头的时候要闭住气啊，浸到水里的时候不吸气就没关系。夏天一般都有游泳班的，成人的也有，可以去报名呀

你先练俯漂，就是先憋一口气然后全身趴进水中，一会儿身体会慢慢飘起来，接近水面。这种练习有助于让你克服对水的恐惧。练习一段时间后可以试着用蛙泳手划水，同时把头抬出水面换气。这些都熟悉后再配合腿部动作。多注意观察其他人的姿势，一定要掌握好“节奏”！

头歇下插入水中，用鼻梁劈开水

低头的时候用鼻子呼气——头一埋进水里，鼻子就容易进水，鼻子呼气可以有效阻挡鼻子进水，并且一抬头就可以张嘴吸气了，缩短抬头换气的时间，脖子不会累，有利于加快游泳速度。

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