篮球脚步问题~~

徒手想象模仿（以右手上篮为例）

练习者双手持假想的球于腰际右侧，左脚在前，右脚在后，教师喊“1”时，学生右脚前迈一大步，双手持球位置不变；喊“2”时左脚前迈一小步，用力向前上方蹬地，同时双手持“球”上举直右臂伸直，在即将伸直时，左手放下；喊“3”时，随着身体的向上跃起及右手臂的伸直，右手抖腕拨“球”入筐。通过喊数字主要让学生体会正确的脚步动作，即让学生体会“一大、二小、三高跃”的脚步要求。教师在练习时可以把学生的左右脚的大体位置标上不同的标志，让他们更清楚两脚的出脚顺序。

如果只练上篮的话很简单
找最简单的篮球教学视频
肯定上篮的教学
照着做
就做最简单的那种 培养出好的习惯之后就可以上难度了
实际一切运动都是一样的 基本功只要扎实 你就已经是把好手了

你试试在跑动的时候,用右脚起跳,那样会更舒服,这样子就会上篮快多了!只要习惯就行,这个不会很难的,你弹跳那么好,只要习惯习惯用单脚起跳那一瞬间的感觉就可以了!单脚起跳按理来说会比双脚高的多!
按照科学上来讲,一只脚的压强更大,所以反作用力就更大!而且双脚还需要缓冲,单脚起跳就可以借助跑动中的惯性力.在跑动中一条腿习惯习惯就好了!

不知你打了多久篮球，可能这是一个长期养下来的习惯！
当然上篮最后那一步的方法很多，可以直接跑动中上完也可以双脚跳跃再起跳投，不同情况不同运用！ 我觉得你这个情况跟我刚打篮球那时候一样！ 我觉得这是一个练习问题，平时你要多练习三步上篮 还有运球基本攻是你练的主要！

平时多练习 先学会单边突破上篮 很容易 你可以看碟看NBA慢慢体会 再加以练习可以找一个朋友会的加以练习！ 其实这很容易 这是一个很简单的问题 只要你理解开窍了 这是再简单不过的一个问题了 真的！ 就只有2个字 练习

单脚起跳上篮要多练
人之间是有区别的，看别人没什么用
主要要练
而且——上篮与跳的高度几乎无关
跳得高能让你减低被盖几率

你跳这么高啊 羡慕
建议你看身边打得比较好的学习一下