晚上睡觉时脚弯子抽筋，谢谢各位的回答

这个问题一年前我也有过，后来去医院检查说什么问题都没有，开了些钙片，吃了也没用。
后来找了个医生，他说人到一定的年龄阶段会有这个症状，主要在于自己调节。1、适当的体育运动，每天快走或慢跑半个小时，或其他适当的运动。不要太猛。膝盖不可太劳累。
2、膝盖（后）不要碰凉水，也不要照亮，经常用热水热敷或者用手轻轻揉捏
3、多吃维生素D和E的食物，多吃鱼和鸡肉。
所以后来我就走路上班，吃上面也遵照上面的的方法。现在就好多了，基本上没有你说的情况了。

你好，我是中医。从西医和网友的看法是认为缺钙引起的，我认为这是肾虚引起。中医辨证看待，肾主骨，膝盖的正后面疼痛主要原因在肾。建议你去医院看中医治疗，可以请老中医把脉看一下你的肾，开中药条理后症状就可以消失！

缺钙。

哥们，你怎么给这么多分啊

我当然要长高的时候、也是会这样

抽筋首先应该考虑缺钙，补钙是最简单易行的方法。买任何一种好的钙片，按照说明书的服用方法服药就行了，但是钙片实际上和饭一起吃吸收最好。平时要晒晒太阳。一般补钙后几天就会见效。