女生进，男士来了也没用。。。

你的脚是不是比较小？小脚的人穿越高拉伸越大，当然就会疼，我属于脚趾头长，所以脚掌也长，我有11cm的呢~~尽量挑皮子软的鞋子吧，挑粗跟，受力面积大~不行就穿坡根鞋吧~~

最好经常在家练
慢慢得就会没那么疼
谁也不可能走得不疼哒
最好垫鞋垫

呃？！我一般都穿比较粗的跟的，如果实在穿不了细的就穿粗的吧，还有就是买鞋子的时候尽量买好一点的，穿着比较舒服。其实穿高跟鞋也是练出来的，多穿就习惯了。

最好穿5cm以下的，还有就是如果想高点的鞋，选择大方根而不是细跟的会舒服点。

有一种半垫儿，前脚掌，有人说好有人说不好。我没穿过那么高的。。不知道，你可以试试~

对有一种脚垫 垫前半边的 能中和一下
不过这个你知道吗 是要练的 那些跳舞的都穿着鞋跑步的 别老穿了 穿多了会出茧的