向医学界探讨一下个人身体问题，

胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。

　　1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。

　　2、少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主。汤最好饭前喝。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，如果觉得肚子空可以多喝水。

　　3、戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。

　　4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。

　　5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

　　6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用。

　　7、有胃病的人饭后不宜运动。

　　8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。

　　9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

　　10,适当多吃发面食品！！

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　　从我的电脑资料显示：

　　你现在的身体健康应注意：

　　1，首先你的脾胃不和！主要问题在于胃！
　　2，其次你的肺功能弱！有寒的迹象！
　　3，最后头部有供血不足现象！！

　　良好的生活习惯！！适当运动！！加强肺功能锻炼！

服用归脾丸可以立杆见影解决你的脾困问题。

你脾胃欠佳，重在脾。

问题不难解决

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