为什么的的身体很弱

生物钟紊乱，营养缺乏

针对你来说最好的补品，是每天早晚各一杯奶，平时饮食不要偏食

最好的运动，是早上晨练，运动项目耐力跑（刚开始稍微运动量小点，以慢慢改变为原则）

肠胃不好，个人建议，饭前适量运动，饭后静躺

健康的五大基石：合理饮食、快乐心情、适量运动、良好睡眠、戒烟限酒。

体质好坏不是一天两天就可以提高的，主要是平时要修养
从思想上要放轻松，保持心愉快
饮食上要均匀，按时，不暴饮暴食，肠胃不好要吃清淡的，
要多喝一些牛奶养胃又利於睡眠，有很多的食物是伤元气的，你要多
一些补血补气的，
运动的话我个人倒不觉的很有利，因为本身都已经很累很辛苦了
最后你还要学些快速睡眠的方法，不要吃夜宵，要吃早参，睡前用热水
泡脚等，多方调理，相信你的身体一定会好起来的，以前我也是这样但
现在我的身体好多了

看来你平时都不做运动 上体育课偷懒 最基本的是跑跑步 每天早上在学校操场跑几圈 还有饮食方面 你很挑食 把你挑食的习惯改掉 自然回好的 一个月效果就回很明显 平时不喜欢吃得东西 试图一点一点的尝试 里面有身体需要的成分 祝你早日康复

可以借鉴一下 根据你的症状可以判断是阳损及阴了 也就是阴虚 容易疲劳 腰膝酸软 失眠多梦 建议用点补中益气丸 调整生物钟 生活有规律 按时睡觉 最好是11点前 睡前用热水泡脚 疏通气血和经络 平时多吃饭，生成的气血足了 就自然调整过来了

长身体的时候，加强一点营养吧