800米跑步的战略,急急急急

跑800米，算是长跑了。
首先，开始跑时，不能落到特别后，给跑最前的差不多就可以了。最好就一直领先。不过前提是你有能力。
你看别人跑就知道，如果10个人一齐跑，跑第一的往往是起跑排前4的人。
不要认为留着力气到最后冲刺，因为大家跑了一半，无论你是第一的还是最后的，都会没力气的。
所以，开跑就应该跑快一点，别用冲刺的速度跑就可以。

跑步的时候步子要均匀，不要一会快一会慢，适当加速，看到别人提速，自己跟着，别掉队。
呼吸要匀畅，有规律，大概是三步换一次气，这样保持住。
记住不到玩不得以不要用嘴呼吸，到最后冲刺时可以张大嘴巴呼吸了。
相信锻炼一下成绩会很Good！

这要看你的情况，如果你后程发力好，可以跟跑，最后加速；如果你后程弱一些，那么可以选择领先跑，在开始阶段拉开与对手的差距。

800米属于中跑，比较难跑，既要速度又要耐力，第一圈不能太快，体力要有保留，第二圈开始加速跑直至竭尽全力，很多人开始200米很快，但很快喘不过气来，跑不动，被后来着一一超过，

800米跑步的战略,急急急急

------------先跟随跑，后发制人！

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