便秘的问题啊!!!!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/18 07:21:26
2个月前去医院做的胃镜肠镜，显示没有什么问题的啊，说是肠易激综合症，最近有些便秘，2~3天上一次厕所，有时候啦出的是粘液，我想问下是什么问题的，谢谢啊!!!!!!!!~~~~

这是我自己总结的方法哦，因为以前我也是便秘，然后还很疼。这些方法还是很有效的！而且天然健康，也不费钱！你可以试试看管不管用！然后在决定给分儿的事儿。

如果你要通便的话，建议你试试用白水煮玉米来吃，通便效果很好！因为都是粗纤维，促进肠道蠕动！增加排便量；

或者把生韭菜洗干净，然后切成小段儿，加些盐和香油拌匀，生吃。通便效果也很好！

还有保证每天喝250克酸奶（饭后1小时至2小时之间喝），酸奶你坚持喝下去的话，保证你都不会便秘！因为酸奶就是改善肠道功能，预防便秘等肠道疾患的！还可以预防肠癌等疾病呢！

然后就是适量运动。例如慢走，爬楼梯，跑步等等。

每天早上都去WC蹲一蹲。

这都是我自身经历，总结出来的！你可以试试看管不管用，然后再决定给分儿

还是再去医院看看吧 可以去看看中医

多喝水！