我想减肥成功！

节食！！！ 唯一有效的方法 我朋友刚刚减肥成功 她花了一两个月的时间 具体饮食是早上一杯牛奶，中午吃蔬菜沙拉或什么的 总之要清淡 饿了就吃黄瓜 吃到七分饱 千万不要太饿 这样反而会更加会吃 她胃口本来就小 你可以适当增加一点 但适当节食是必须且必要的 也不要想着我会不会不营养啊什么的 可以适当吃些综合维生素什么的 偶尔可以吃点肉 运动要适量 减肥的时候身体比较虚 不要过量运动
最重要的是有强烈的信念 我也开始减肥了 我是这样鼓舞自己的 如果你连减肥都做不到 你还能有什么毅力做别的
另外 除非是有志同道合的人 不然 就自己私下里减吧 否则容易受打击或诱惑
减肥是一种生活态度 加油！！！

呵呵 那是你家里吃的东西热量少比如粗粮、蔬菜多等！学校的伙食热量一定高所以你少吃也没什么用，所有吃的东西热量是不一样的不是用吃多吃少来衡量的！在一个就是运动量的问题你在家和在学校运动量不一样呗！
减肥的不二法门就是节食减少热量的摄入，在配合适量的有氧运动才是健康的！
想苗条就的远离食物的诱惑！这样减肥才是健康的不用花钱还有健康的身体！
吃药和吃什么东西能减肥的都是骗人的不要信，就是骗钱的啥作用都没有！

多运动，一定可以减肥成功的 ，MM加油哦 ！