晚上说梦话怎么办呀？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 04:40:55
我在宿舍晚上经常说梦话，有没有什么食补或者药补的方法来解决这个问题，如果解决不了，能不能缓解一下呀？
我尝试过睡觉前喝牛奶，听音乐，慢跑，但是不是很有效，哪位大侠能说说有没有食补的方法呀？

每天背书催眠，而不是打电动，看电影入睡，这样你的脑细胞会减少活跃程度，达到这个目的。

很希奇.去医院看看

是肝火太旺了,提高睡眠质量，不要给自己太多压力。

白天精神过分紧绷的原因。建议多锻炼身体，睡觉前听点轻柔点的音乐 在音乐声中慢慢睡且

拿被子盖住自己的头。
或者用枕头抱住自己的嘴。