有人尝试无淀粉减肥法吗？

MM，你首先要问自己，这样的饮食习惯你能不能一辈子保持，如果你说可以，那我就告诉你，这个办法很有效，也很好。因为我用这个办法已经5年了，体重一直保持在44到46KG左右，我160CM。
这个办法不会使你过瘦，但可以瘦的很匀称。不过你要适当吃些脂肪的，不然胸部会越来越小。
建议你用你现在这样的办法减到满意的体重，然后开始正常饮食，但继续戒淀粉，就是鸡鸭鱼肉豆蛋照吃，只要不吃米面饭之类的，要忍住哦，其实我觉得很好忍啊，饭不吃又没什么大不了，其他好吃的还是照吃的。
按你只要的标准，估计一个月要瘦最少6，7斤吧，我是按100斤左右的体重估计的，越重的人瘦的越多。
最后还是要再强调一遍，这个办法最好要一直坚持的，不然还是会反弹。

本人尝试过。早上一个苹果，中午吃蔬菜，肉类不戒，晚上也是蔬菜肉类不戒。坚持三四天，然后就掉了四斤

我的妈呀，你想节食啊。我觉得你这个瘦的快，过段时间也会胖的。

早餐要吃蛋白质高的东西，牛奶，鸡蛋，香蕉就行了。一个鸡蛋，香蕉吃到你饱为止，中午不要只吃菜，也要吃肉，只是吃你平时的一半分量，然后吃水果，肚子饿的时候不要忍着，吃水果，水果的热量又不高。晚上吃点苹果呀，猕猴桃之类的。

这样你吃一个星期后，称一下，瘦几斤可能吧。不过我想以后你在看到苹果都不想吃了。

水果多换着吃。

我试过这样的会掉头发，皮肤也会变糙，每天至少有1餐1定要有主食的呀