【求助】这样的减肥计划可以吗？

我是去年暑假减的肥，1个月就瘦了不少，我以现身经历给你说说吧。
如果你想减肥的话，建议不要吃这么多饼干，早上适当吃点还可以，但中午还是换成鸡蛋吧，鸡蛋的热量比较低，你吃100g饼干和五六个鸡蛋的热量就差不多了。我一吃饼干就容易长胖。
晚饭还是比较合理的，多喝点汤对身体也好，但中午还是适当吃点瘦肉、鱼什么的，别看是荤，但里面蛋白质丰富，脂肪不算很多的。
去年我的减肥方式有些极端，一般吃的很少（不过有时候会暴食），然后再多做运动。夏天本身就让人食欲不大，加上天气热，我天天活动很多，所以自然而然的就瘦了。我和你个头差不多，以前100斤多点，现在88斤。
一定要少吃、多运动！这就是我瘦下来的原因，现在天要快开始热了，出的汗就多，消耗的热量也大，应该比冬天容易减，加油哦！

靠饮食减肥不大可取，因为民以食为天嘛～
而且我不知道你，我是饮食第一的，而且新喜欢口味棒棒的饭饭～
推荐你：
每天要慢跑，可以不出门在家原地慢慢跑，开始时一次跑10分钟，三四天后加5分钟，循序渐进的。要瘦脸就抬起头来跑。
不要吃但蛋白质过高的，油炸食品，零食什么的。多吃蔬菜水果多喝水。不光减肥皮肤也好好的呦。
还有最重要的一点：要坚持!记住无论你什么时候要减肥，并且不论什么方法都要坚持住。
ps：前21天是最难以忍受的，21天一过会成为你良好的习惯。

建议你把饼干换成其他高纤维或高蛋白的东西，再怎么低糖的饼干只要是面粉做的那绝对是致肥的，所以一定要远离面食，少吃大米。最好是高纤维的东西。

这样的减肥计划可以吗？ 有.
但节食减肥不好伤身体

减肥计划 要健康 ,需要运动
可每天行走5000步.
要劳逸结合
减肥靠自己
锻炼身体
营养均衡
生活规律
坚持不懈
祝你好运!

早餐可以多吃 一定要有营养 不然为了减肥把自己身体弄不好就不行了 饼干之类的尽量少吃
我朋友刚刚减肥成功 她花了一两个月的时间 具体饮食是早上一杯牛奶，中午吃蔬菜沙拉或什么的 总之要清淡 饿了就吃黄瓜 吃到七分饱 千万不要太饿 这样反而会更加会吃